Nieuws — gezond en lekker

Verhoog je eigen immuniteit !!

Covid19 fruit gezond en lekker groenten immuniteit kruiden vitamines weerstand

Verhoog je eigen immuniteit !!

   VERHOOG JE EIGEN IMMUNITEIT!!! Hoe kan je dit doen? -eet véél verse groenten en fruit (vitamientjes binnenbrengen!!!), drink véél water en kruidenthees (bv hibiscus, gember en vlierbloesem), bak in kokosvet, en gebruik rijkelijk knoflook, gember, kaneel-beperk zoveel mogelijk het eten van suiker en sterk bewerkte voeding, beperk je alcoholgebruik, stop met frisdrank, junkfood en andere rommel-zorg voor je nachtrust, slaap genoeg, neem regelmatig overdag tijd om je stress te laten zakken-ga de natuur in, doe een wandeling  of fietstochtje in het groen-doe ademhalingsoefeningen om je hormonaal en zenuwstelsel in balans te brengen, dit verhoogt de immuniteit (terwijl spanning en...

Lees verder →


Zalm met venkel en wortel

gezond en lekker recept met verse zalm

Heel origineel en verrassend recept met verse zalm.

Lees verder →