Onze gezonde ontbijt tip ...

De bloedsuikerspiegel is de hoeveelheid glucose in het bloed. Glucose is één van de belangrijkste brandstoffen voor iedere cel in het lichaam. Door steeds jouw bloedsuikerspiegel te meten, kan je deze beter onder controle houden, zodat  het risico op gezondheidscomplicaties in de toekomst wordt verkleind.

onze tip:

Havermoutpap is een andere goeie optie om te gebruiken tijdens het ontbijt. Niet alleen is het heel snel en simpel te maken.Onderzoek heeft ook aangetoond dat ze helpen om de insulineresistentie te verlagen bij sommige mensen. Je kan dan eventueel noten of zaden toevoegen. En je kan ze toppen met blauwe bessen of eventueel Griekse yoghurt.

Deze toppings bevatten dan ook nog eens vezels en eiwitten. Al deze voedingsstoffen zullen helpen om de bloedsuikerwaarden niet te snel te laten pieken.


Nieuwere posts